FDH wirkt

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Ich erin­ne­re mich nicht, wann das ange­fan­gen hat. Jedenfalls lie­gen Monate der Enthaltsamkeit hin­ter mir. (⊙_​⊙;) Ganz so schlimm, wie es sich anhört, war es dann aber nicht. Irgendwie, ich schrieb schon mal dar­über, ging es dies­mal viel ein­fa­cher. Bis jetzt jeden­falls. Inzwischen habe ich mehr als 15 kg weniger. 

Der Gewöhnungseffekt ist längst ein­ge­tre­ten und die Vorteile des Abnehmens emp­fin­de ich kör­per­lich weni­ger stark als zu Beginn mei­ner «FDH-Diät». Ich trin­ke seit kur­zem abends wie­der ein Glas Wein, sogar eine Flasche Bier habe ich mir kürz­lich erlaubt. 

Seit dem Frühjahr (da nahm es den Anfang) habe ich kei­ne Marmelade und über­haupt kei­ne Süßigkeiten (also auch kein Dessert oder sowas) zu mir genom­men. Außerdem habe ich mona­te­lang abs­ti­nent gelebt. Wenn ich doch bloß den Hang hät­te, mich etwas mehr zu bewe­gen. Ich könn­te schon viel näher an mei­ne Zielmarke her­an­ge­rückt sein.

Alles in allem bin ich recht zufrie­den. Kein Wunder, wenn man mit sowas Leckerem belohnt wird.

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10 Gedanken zu „FDH wirkt“

  1. Gratuliere! Ich hab gra­de heu­te bemerkt, dass ich – herbst­ty­pisch – dabei bin, wie­der zuzu­neh­men – über das hin­aus, was ich als gra­de noch hin­nehm­bar ange­se­hen habe. Werde mich also jetzt auch wie­der mehr beschrän­ken, bzw. auf die Kalorien zu achten. 

  2. Mir gehts auch um die Gesundheit und Beweglichkeit – nicht um die Optik.
    Kürzlich hab ich übri­gens gele­sen, dass ein schwer Corona-Betroffener berich­tet hat, er habe in weni­gen Wochen 25 Kilo (!) abge­nom­men. Daran sieht man, dass man es mit dem Abnehmen auch nicht über­trei­ben darf: im Alter ist etwas Übergewicht oft lebens­ver­län­gernd, wenn man schwer krank wird!
    (Womit ich NICHT sagen will, dass dein Plan über­trie­ben wäre!) 

  3. Was ich nicht mehr mache, ist ’ne spe­zi­el­le Diät. Meine größ­te Abnahme hat­te ich bin­nen einem guten hal­ben Jahr mit einer Art Low Carb Ernährung – aber DANACH!!!! Ich hat­te Heißhunger auf alles mit Kohlehydraten… und hab 2/​3 wie­der zuge­nom­men. Das tu ich mir nicht mehr an, ich esse wei­ter alles, nur weni­ger vom kalo­risch Reichhaltigen. 

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